Wist je dat bewegen er onder andere voor kan zorgen dat je
– beter slaapt
– je beter kan concentreren
– je beter in je vel voelt!
Het moeilijkste aan bewegen, vind ik, is ontdekken wat voor jou werkt en wat je kunt volhouden.
Wat vind je leuk?
Alleen of in groep?
Thuis of buiten of in een fitness- of sportzaal?
Op vaste tijdstippen of op je eigen tempo?
En als je eenmaal gevonden hebt wat je ligt: het tweede moeilijkst is volgens mij knop omdraaien en aan beginnen!
(En by the way, als je het mij vraagt telt huppelen dubbel: de gewone voordelen van bewegen plùs de lol van het kind in jezelf los te laten!)