Nog iets wat ik kan aanraden: droogborstelen, waarbij je met een stevig borsteltje (voel zelf hoe stevig voor jou aangenaam is, of kies om te starten bijvoorbeeld voor een aan de lucht gedroogd washandje) over heel je lichaam wrijft, steeds naar het hart toe. Dit doe ik vaak vlak voor het douchen.
Enkele van de voordelen zijn:
– Het verbetert de bloedcirculatie.
– Het stimuleert de stroom van je lymfesysteem en helpt zo afvalstoffen te verwijderen, wat er dan weer voor zorgt dat je immuunsysteem beter werkt. Eigenlijk een soort mini-ontgifting dus.
– Helpt dode huidcellen verwijderen en zorgt dus mee voor een mooiere huid!
Droogborstelen doe je vanaf de voeten en handen richting hart, en met een druk die voor jou prettig voelt…