Ik weet niet hoe het bij jou zit op grote feesten, groepsevenementen, drukke plaatsen en situaties, maar ik neem dan af en toe graag mijn mini-momentjes.
Even de tuin in of de parking op, of als dat niet kan: WC-pauzes! (Daarmee dat ik deze van @tanteagaath zo goed vond. 
)
Het kan zelfs in de wachtrij aan de kassa. Of gewoon thuis ook natuurlijk.
Een minuutje of twee (drie-vier-vijf) de tijd nemen om heel bewust je voorhoofd te ontspannen.
Je kaken.
Je schouders.
Je buik.
Enkele keren langzaam diep in en uit ademen.
Met volle aandacht het contact voelen tussen je voeten en de aarde.
Kan voor mij het verschil maken tussen helemaal overprikkeld raken en genieten van het moment.
En voor jou?