Mini-wellness

Sandra Rogiers Relax Body Mind Leave a Comment

Niet iedereen ontspant met meditatie…

Ga je normaal geregeld naar de wellness en mis je dat dat nu even niet kan?
Neem thuis een momentje voor jezelf met een gezichtssauna!

(De eerste niet onbelangrijke stap: als je kinderen hebt, zoek een kwartier-halfuur uit waarin het mogelijk is even niet gestoord te worden…)

Reinig je gezicht eerst op een zachte manier.

Neem dan een kom waar je een lepel kruiden in doet en overgiet met heet water.
Het soort kruiden kan je zelf kiezen: pepermunt om op te peppen, eucalyptusblaadjes voor de luchtwegen, brandnetel voor een eerder reinigende werking, lavendelbloempjes (of desnoods een zakje kamillethee!) om te ontspannen.

Als het water ietsje afgekoeld is (pas op dat je je niet verbrandt aan de stoom!) hang je 5 à 10 minuutjes met je gezicht boven de kom, met een handdoek over je hoofd heen. Genieten!

Voor mij is dat stoombadje al genoeg voor een heerlijk gevoel, maar als je voor de volledige ervaring wil gaan kun je daarna eventueel nog een maskertje op je gezicht doen, je porieën staan nu open, gevolgd door een adstringerende lotion en een hydraterende crème. All shiny and new!

Ontspannen?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.