Spiegeloefening / innerlijk kind

Sandra Rogiers Relax Body Mind Leave a Comment

Je kent vast wel deze oefening:
Sta voor de spiegel.
Kijk jezelf in de ogen.
Spreek jezelf positief, aanmoedigend, liefdevol aan.
“Je kan het.”
“Je mag er zijn.”
“Je bent goed bezig.”
“Je bent goed in wat je doet.”
“Ik zie je graag.”

Confronterend, niet?

Een iets makkelijker versie is deze:
Zet je ergens op je gemak, ergens waar je even niet gestoord wordt.
Beeld je in dat je je innerlijk kind op de schoot hebt, je eigen ikje toen je nog klein was.
En spreek het positief, aanmoedigend, liefdevol toe.
“Je kan het.”
“Je mag er zijn.”
“Je bent goed bezig.”
“Je bent goed in wat je doet.”
“Ik zie je graag.”

Ging dat makkelijker, omdat het tegen een kind was?
Bij kinderen vinden we het maar normaal dat we ze positief, aanmoedigend, liefdevol behandelen. Bij volwassenen mag dat ook, hoor!
Wees lief voor jezelf, en denk even aan deze post als je weer eens negatief over/tegen jezelf bezig bent…

Want je kan het, en je mag er zijn!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.