Weerstand verhogen

Sandra Rogiers Relax Body Mind Leave a Comment

Dag lieve mensen.

Dat we om zo goed mogelijk met het Corona-virus om te gaan best thuis blijven, handen wassen en afstand houden als we toch naar buiten moeten, dat wisten we al.

Maar je kunt ook je weerstand verhogen, je immuniteit versterken.

Enkele tips om zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen:

  • Eet zoveel mogelijk (verse) groenten en fruit. Gebruik verse of gedroogde kruiden. Verwerk knoflook en ui in je voeding. Allemaal goed om veel vitamientjes en andere geneeskracht binnen te krijgen.
  • Bijenproducten zoals honing, bijenpollen, koninginnegelei en propolissiroop werken ook versterkend op allerlei manieren.
  • Drink water en gezonde kruidenthee (zoals gember, salie-tijm, vlierbloesem,…)
  • Eet en drink zo weinig mogelijk bewerkte fabrieksvoeding of suiker.
  • Blijf bewegen. Je kunt thuis oefeningen doen, er bestaan genoeg YouTube-filmpjes om je inspiratie te geven.
  • Doe aan mindfulness om tot rust te komen, mediteer, doe ademhalingsoefeningen.
  • Onderhoud je sociale contacten met telefoontjes, berichtjes, whatsappjes,…

En blijf erin geloven: ook dit zal passeren.

Stay healthy!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.