Ik had het laatst over dauwtrappen.
Als je dat te saai vindt, kun je je bezighouden met tellen hoeveel tinten groen je gras heeft, kijken hoe het donker in licht verandert, luisteren hoe de vogeltjes wakker worden, proberen kabouters of elfjes te spotten,…
Óf je kunt er een bewuste wandelmeditatie van maken!
Ik raad aan om je wandelmeditatie op blote voeten in het gras te doen, dat voegt zóveel toe aan de ervaring, maar het kan natuurlijk ook in een bos, op het strand, op de stoep, in je living,…
Veel plezier met je mindful wandeling!